Курение и его влияние на здоровье человека

Ежегодно около 5 миллионов человек умирают от болезней, вызванных употреблением табака. Эти цифры остаются стабильно высокими уже несколько лет. Если темпы потребления табачной продукции сохранятся на текущем уровне или продолжат расти, то к 2030 году курение выйдет в число ведущих причин смертности в мире, наравне с сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. На государственном уровне реализуются программы, направленные на сокращение табачной зависимости и защиту некурящих граждан. Одной из основных мер стало ограничение курения в общественных местах. Причём эти правила распространяются на классические сигареты, электронные устройства для вейпинга, системы нагревания табака.

Как никотин влияет на здоровье

После вдыхания дыма или пара с никотином вещество проникает в лёгкие и уже через 6–10 секунд достигает головного мозга, где оказывает выраженное воздействие на нейромедиаторную систему. Никотин стимулирует выработку дофамина – нейрохимического вещества, вызывающего кратковременное удовольствие, эмоциональный подъём. Этот эффект обманчив: он длится недолго, затем следует упадок, желание повторить затяжку. С этого и начинается формирование зависимости.

Параллельно в кровь выбрасываются адреналин и глюкоза – гормоны, повышающие тонус, учащающие сердцебиение, поднимающие уровень сахара. Все эти изменения воспринимаются курильщиком как прилив бодрости, но на самом деле это стрессовая реакция. Частое повторение такой стимуляции истощает ресурсы нервной и эндокринной систем.

О масштабах проблемы свидетельствует исследование, проведённое в Великобритании. В нём приняли участие две тысячи школьников 11 лет. За детьми наблюдали на протяжении 5 лет. Результаты показали, что среди тех, кто хотя бы раз попробовал курить в 11 лет, к 14 годам курильщиками стали 18%. А среди их сверстников, которые ни разу не пробовали сигареты, в табачную зависимость впали лишь 7%. Исследователи сделали однозначный вывод: даже одна затяжка в раннем возрасте вдвое увеличивает риск формирования стойкой зависимости от никотина.

Последствия курения сигарет

При сгорании табачного листа выделяется более 4 тысяч различных химических веществ. Из них несколько сотен оказывают токсическое воздействие, а около семидесяти обладают доказанным канцерогенным действием. Эти соединения попадают в организм с каждым вдохом табачного дыма, постепенно накапливаются, вызывают необратимые разрушения тканей.

1. Смолы – микроскопические твёрдые частицы, которые оседают на внутренней поверхности бронхов и альвеол, нарушают газообмен, повреждают лёгочную ткань. Многие из них признаны канцерогенами, способствующими развитию рака.
2. Мышьяк – опаснейший яд, который нарушает работу сердечно-сосудистой системы, провоцирует злокачественные опухоли.
3. Бензол – органическое соединение, обладающее ярко выраженной токсичностью. Часто вызывает онкологические заболевания крови, включая лейкоз.
4. Полоний-210 – радиоактивный элемент, обнаруживаемый в табачных листьях. Даже в микродозах он оказывает разрушительное воздействие на клетки.
5. Формальдегид – газ, раздражающий дыхательные пути, вызывающий воспалительные заболевания носоглотки, лёгких.

Все эти и многие другие компоненты не только вдыхаются, но и попадают в кровь, распространяются по организму, повреждают органы. Центральное место в формировании зависимости занимает никотин – алкалоид, влияющий как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне.

Периферическая и центральная нервная система

Курение разрушительно влияет на нервную систему. Происходит угнетение когнитивных функций:

• снижается способность к обучению;
• ослабляется память;
• ухудшается концентрация внимания.

У хронических курильщиков нередко наблюдаются головокружения, быстрая утомляемость, депрессия, а в более тяжёлых случаях – судорожные припадки, неврозы, тревожные расстройства.

Воспаление нервных корешков проявляется в виде радикулитов, невритов, болевых ощущений и парестезий – чувства онемения и покалывания в конечностях. Вкусовые рецепторы со временем теряют чувствительность, еда перестаёт приносить удовольствие. Наблюдаются нарушения зрения – сужение полей, снижение остроты. Слух ухудшается, особенно у пожилых курильщиков.

Курение повышает риск развития инсульта. Это связано с нарушением кровоснабжения мозга из-за тромбов, возможностью разрыва сосудов, подвергшихся хроническому спазму или истончению.

Курение — одна из самых распространённых причин хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые, онкологические и дыхательные патологии. Даже одна сигарета в день запускает в организме цепочку вредных изменений. Чем раньше человек отказывается от этой привычки, тем больше шансов сохранить здоровье и продлить жизнь

Комментарий врача:

Павлова Вероника Егоровна

Врач-нарколог

Стаж работы: 9 лет

Сердечно-сосудистая система

Один из главных врагов сердца – окись углерода, содержащаяся в табачном дыме. Это вещество вступает в реакцию с гемоглобином, вытесняет кислород. Ткани, включая миокард, испытывают гипоксию – кислородное голодание. Сердце реагирует учащённым ритмом, усилением силы сокращений, что приводит к хронической перегрузке, утолщению стенок (гипертрофии), аритмиям.

У курильщиков нарушается жировой обмен: уровень «плохого» холестерина растёт, а сосудистые стенки становятся уязвимыми для отложений. Это ведёт к атеросклерозу – заболеванию, при котором артерии теряют эластичность, сужаются. Риск инфаркта миокарда возрастает в 4–5 раз, а восстановление после сердечно-сосудистых катастроф у курящих происходит гораздо хуже.

Дыхательные пути и лёгкие

Система органов дыхания у курильщика одна из первых страдает от действия табачного дыма. Постоянное раздражение бронхов и трахеи вызывает хроническое воспаление, отёк слизистой, образование слизи, кашель. Со временем это переходит в хронический бронхит, эмфизему, хроническую обструктивную болезнь лёгких (ХОБЛ), которая тяжело поддаётся лечению.

Самое опасное осложнение – развитие рака лёгких. Если человек курит более двух десятилетий по 20–40 сигарет в день, риск злокачественного поражения лёгких возрастает на 70%.

Желудочно-кишечный тракт

Курение изменяет состав и свойства слюны:

• уменьшается её количество;
• нарушается антисептическая функция.

Слизистая рта становится сухой, уязвимой, легко травмируется. Развиваются воспалительные процессы: гингивит, стоматит, пародонтоз. Канцерогены, оседающие на слизистой, провоцируют рост злокачественных опухолей полости рта, языка, гортани.

В желудке никотин усиливает выработку соляной кислоты, нарушает защитный барьер слизистой. Это способствует развитию гастритов, язвенной болезни, рака желудка. Постоянное раздражение слизистой пищевода из-за гастроэзофагеального рефлюкса также приводит к перерождению клеток – предраковому состоянию, которое без лечения переходит в онкологию.

Мочевой пузырь

Токсины из табачного дыма попадают в кровь, фильтруются почками и концентрируются в моче. Постоянный контакт мочевого пузыря с канцерогенными соединениями увеличивает риск мутаций клеток слизистой. У людей старше 40 лет, особенно у мужчин, риск рака мочевого пузыря у курящих увеличивается в 3–4 раза по сравнению с некурящими. Этот вид онкологии долго протекает бессимптомно, что делает его особенно опасным.

Кожные покровы

Кожа курильщика подвергается ежедневному вредному воздействию:

• горячий дым;
• угарный газ;
• смолы;
• никотин.

Они разрушают коллаген и эластин, нарушают микроциркуляцию и кислородное питание тканей. Внешне это выражается в сухости, тусклом и неравномерном оттенке кожи, появлении преждевременных морщин, ухудшении общего тонуса.

Особенно страдает кожа лица: формируются глубокие носогубные складки, «кисетные» морщины вокруг губ, кожа становится серой или желтоватой, теряет упругость. Биологическое старение у курящих людей происходит быстрее, чем у тех, кто не курит, а эффект омоложения у курильщиков от косметических процедур заметно слабее.

Костная ткань и конечности

Под воздействием никотина и других вредных веществ из табачного дыма нарушается метаболизм кальция, что приводит к постепенному снижению плотности костной ткани – развитию остеопороза. У таких людей кости становятся ломкими, теряют прочность, и даже незначительная травма или падение обернутся серьёзным переломом. Особенно уязвимыми становятся кости позвоночника, таза, бёдра и запястья.

У курильщиков замедляется регенерация тканей, ухудшается кровоснабжение суставов, снижается синтез коллагена – важнейшего строительного белка. Это приводит к преждевременному старению суставов, артритам, болям в спине.

Одно из грозных сосудистых осложнений курения – облитерирующий эндартериит. Это воспалительно-дегенеративное заболевание мелких артерий в ногах. Постепенное сужение просвета сосудов вызывает недостаток питания тканей. На начальной стадии человек чувствует онемение, слабость в ногах, появляются судороги при ходьбе. Без лечения болезнь прогрессирует: кожа ног становится холодной, синюшной, появляются язвы. На крайней стадии развивается гангрена – отмирание тканей. Единственным выходом становится ампутация поражённой конечности.

Последствия курения для мужчин

Организм мужчины страдает от системного влияния табака, особенно его половая и репродуктивная функция. Никотин повреждает участки мозга, отвечающие за половое влечение, гормональную регуляцию. Под его действием нарушается баланс нейромедиаторов, снижается уровень тестостерона, что влечёт за собой цепочку негативных последствий.

На уровне половой системы у мужчин отмечаются.

1. Снижение притока крови к пещеристым телам полового члена. Это влияет на силу, стабильность эрекции.
2. Нарушение гормонального фона – снижение выработки тестостерона, ведущего мужского гормона, ответственного за половую функцию, мышечную массу, настроение.
3. Ухудшение качества спермы – падает концентрация сперматозоидов, снижается их подвижность, растёт число дефектных форм, что уменьшает шансы на зачатие.
4. Развитие эректильной дисфункции, неспособности поддерживать устойчивую эрекцию, особенно при хроническом курении.
5. Ослабление либидо, снижение половой активности, апатия и психологическая неудовлетворённость.

По статистике, не менее 10% случаев эректильной дисфункции у мужчин вызваны именно курением. У молодых курильщиков репродуктивные проблемы встречаются в два раза чаще, чем у их некурящих ровесников. Это касается фертильности и сексуального здоровья в целом.

Последствия курения для женщин

Женский организм обладает высокой чувствительностью к никотину и другим компонентам табачного дыма. В отличие от мужчин, у женщин под действием курения в первую очередь страдает гормональная и репродуктивная система. Никотин вызывает спазм сосудов, нарушает кровоснабжение яичников и других органов внутренней секреции. Снижается синтез эстрогенов – основных женских половых гормонов.

Такой дисбаланс ведёт к последствиям:

• сбои менструального цикла – нерегулярные, болезненные или вовсе прекращающиеся месячные;
• снижение фертильности, трудности с зачатием;
• увеличение частоты выкидышей, внематочных беременностей и преждевременных родов;
• наступление климакса в более раннем возрасте, чем у некурящих женщин;
• потеря кожной упругости, морщины, сухость кожи – преждевременное старение;
• угасание полового влечения, снижение чувствительности.

Курящие женщины имеют меньшую вероятность зачать и выносить здорового ребёнка. У них успешные роды происходят только в 72% случаев, тогда как у некурящих этот показатель выше. Дети курящих матерей часто появляются на свет недоношенными, с малым весом, патологиями в развитии.

Табачные токсины оказывают тератогенное воздействие: они способны проникать в половые клетки, повреждать ДНК, вызывать мутации. Это увеличивает риск рождения детей с врождёнными дефектами, нарушениями нервной системы, сердечно-сосудистыми аномалиями. Причём такие мутации могут быть и в яйцеклетке, и в сперматозоиде.

Никотин и его производные проникают даже в цервикальную слизь – естественную защиту шейки матки. Это повышает риск дисплазии и рака, воспалительных процессов в половых органах.

Влияние сигарет на детей

Наибольший вред табак наносит самому уязвимому звену общества – детям. Даже если ребёнок сам не курит, но постоянно вдыхает табачный дым, это оказывает на его организм губительное воздействие. Пассивное курение – одна из ведущих причин хронических заболеваний у несовершеннолетних.

Многочисленные исследования доказали: если в семье хотя бы один взрослый курит, ребёнок автоматически попадает в группу риска по следующим патологиям:

• частые острые респираторные заболевания – ОРВИ, грипп, ангина;
• хронический бронхит, бронхиальная астма;
• аллергии, пневмонии, воспаления горла, ушей;
• расстройства пищеварения – гастриты, дисбактериоз, проблемы с усвоением еды;
• снижение иммунитета, частые осложнения из-за простуд.

Особую угрозу курение представляет во время беременности. Попадая через плаценту в кровоток плода, никотин и другие токсины вызывают недоразвитие мозга, нарушения слуха и речи, снижение умственных способностей. Такие дети отстают от сверстников в психоэмоциональном развитии, испытывают трудности с обучением, плохо контролируют эмоции, имеют проблемы с концентрацией, социальной адаптацией.

Даже кратковременное воздействие табака в первые месяцы беременности приведёт к трагичным последствиям. Табачные токсины способны вызвать задержку роста плода, увеличить вероятность внутриутробной гибели.

Последствия курения IQOS, вейпа

С ростом популярности электронных устройств для вдыхания никотина многие полагают, что они безопаснее традиционного курения. Однако многочисленные исследования доказывают: IQOS, вейпы и прочие ЭСДН (электронные системы доставки никотина) наносят организму не меньший, а иногда и больший вред.

Система IQOS нагревает табак до температуры испарения, без процесса горения. Однако при этом в организм продолжают поступать большие дозы никотина, а вместе с ним – другие токсичные вещества. Основная опасность в том, что формируется ложное ощущение безопасности, человек начинает использовать устройство чаще, чем курил раньше. Это приводит к никотиновому перенасыщению.

Из-за постоянного использования IQOS наблюдаются:

• дерматологические реакции – высыпания, покраснение кожи, раздражение;
• боль, першение в горле;
• головокружение, тахикардия, учащённое сердцебиение;
• снижение самочувствия, утомляемость, тошнота.

Вейпы – это устройства с картриджем, содержащим жидкость из пропиленгликоля, никотина, ароматизаторов и других добавок. При вдыхании образуется пар, содержащий взвесь мельчайших частиц, которые проникают глубоко в дыхательные пути. Это вызывает:

• раздражение дыхательных путей, аллергию;
• повреждение слизистых глаз, дыхательной системы (влияние акролеина);
• влияние канцерогенного формальдегида на лёгочную ткань;
• поражение альвеол, снижение эластичности лёгких из-за вдыхания ароматизаторов.

Несмотря на красивую упаковку и разнообразие вкусов, вейпы – это те же сигареты, только с другим способом доставки никотина. Более того, их использование приведёт к ещё более сильной зависимости. Многие, начав с вейпа, возвращаются к обычному табаку, потому что не смогли освободиться от тяги к никотину.

Даже после отказа от курения восстановление организма идёт медленно. Но уже в течение первых пяти лет после прекращения курения риск смерти снижается на 13%, вероятность онкозаболеваний – на 21%, а шанс избежать инфаркта и инсульта повышается более чем в 1,5–2 раза.

Отказ от табака – это не просто верное решение, это инвестиция в жизнь и здоровье. Преодолеть зависимость нелегко, но гораздо тяжелее бороться с последствиями, когда здоровье уже подорвано.